[...] a progres będzie dalej. Koleś, demolub - e jeszcze nie, może kiedyś? kunscik - również dowiedziałem się od niego dlatego tyle jem i o nic się nie obawiam. Z bąkami jest problem i to bardzo śmierdzący Teraz odpoczywam se, ładuje baterie aby w kolejną sobotę rozpocząć dalszą walkę o lepszą sylwetkę. Dietą muszę jeszcze dopiąć, z pasa zlecieć, [...]
[...] w chvj do poprawy do ewentualnego rewanżu z Holm. Tego już nie można powiedzieć o Cormierze, bo imo w pierwszej walce z JJ zrobił wszystko dobrze i u niego faktycznie jest problem co zrobić w rewanżu? Jedyne co mi przychodzi do głowy to , TO SAMO, tylko jeszcze lepiej, jeśli to w ogóle możliwe. No, ale camp u Diaza + ogromna motywacja ( u [...]
[...] 3, ale to się zobaczy. Ps. a tutaj zdjęcie łapki: @Odin, wiem wiem, ale to przez to, że mam strasznie wielkie boczki... masakra jest z nimi i to właśnie tam jest największy problem. Ważne, że mniej CM w pasie i że dziurki w pasku się skończyły - trzeba dorobić 3-4 nowe :) @Devi, co do papu, to rzeczywiście, nie mam takiego ssania. Jednak siedząc [...]
[...] 1,5 g na kg, więc: 1,5 x 88,7 = 133 g 4 x 133 = 523 kcal 3) Tłuszcze 2767 (całość) - 709 (białko) - 523 (węgle) = 1535 kcal 1535/9 = 170 g tłuszczu I tutaj pojawia się problem. Dziennik Vitalmax pokazuje że ilość tłuszczy powinna wynosić 136 g ponieważ gdyby wynosiła 170 g, zapotrzebowanie na kcal wyniosłoby ponad 3000 podczas gdy moje [...]
[...] stoisz tak nisko z weglami? Bylas u fizjo najpierw? Jezeli chodzi kolano to w zaleznosci o co chodzi z nim te fitnesowe przysiady czy pol przysiady czesto poglebiaja problem, a od instruktorow na zajeciach grupowych slyszy sie, ze pelen przysiad niszczy kolana co jest bzdura. Warto pogadac z fizjo najpierw bo lekarz to powie Ci: prosze na [...]
Problem ze wzrokiem to najmniejszy problem jeśli chodzi o dostanie pozwolenia na broń palną w Polsce. Żeby dostać pozwolenie na broń palną w Polsce potrzeba: - Być absolutnie nie karanym, czysta kartoteka policyjna - Mieć czystą kartotekę psychiatryczną, żadnych depresji, nerwic, jeśli nawet ktoś z naszej rodziny ma takie wpisy jak depresja, [...]
[...] hamującymi psychiczny głód i łakomstwo, nie bywam głodna, mieszczę dużo mniej żarcia bez żadnego wspomagania. Łykam tylko, jak sobie przypomnę, jakieś witaminy. Mam nawet problem, aby doskoczyć do 1200 kcal dziennie! Bo jak to osiągnąć na fuj-sałacie? Nie jestem alkoholikiem (chyba ), ale lubiłam wieczorem, w dni, gdy nie musiałam jeszcze [...]
Witajcie!! Przeczytałam od początku do końca cały temat, gdyż jestem dzisiaj w 10 dniu diety kopenhaskiej i mam ten sam problem co Ola. Więc już wcześniej chcę się przygotować do dalszej diety żeby nie utyć a najlepiej schudnąć jeszcze. Jak dotychczas dieta przebiega bezproblemowo i zaczynam już odczuwać efekty. Ja ogólnie mało jadam tylko chyba [...]
Witam po przerwie moi mili!! Kurcze mam ogromny problem od rana praktycznie nie mogę wyjść z toalety gdyż pojawiła się u mnie dziwna biegunka i z tego co wyszukałam to chyba biegunka tłuszczowa (nic tylko sam tłuszcz). Chyba muszę się wybrać do lekarza i mam nadzieję że to nie trzustka tylko brak witamin. Co mnie dziwi bo przyjmuję multiwitaminę. [...]
Ja tam na razie delektuję się wielkim kubkiem kawy. O śniadaniu pomyslę pewnie za dwie godziny i będzie to waza+serek z ziołami. Najgorszy problem to mam zawsze z obiadami, nie wiem co jeść. U mnie sprawę toalety załatwia kawa + ... (truzina dymiąca), jednak tego nie polecam.
Olago, nie denerwuj sie, szkoda zdrowia!!! i co, ze nam czasem nie wychodzi? ze mamy doly i przerwy w diecie, to jest grupa wsparcia dla babek z problem!!! i dzieki temu watkowi mnie jest latwiej, bo mobilizujemy sie wzajemnie, nawet jesli demobilizujemy tez, to co z tego?
a ja sie juz dzisiaj stosuje do jadlospisu nr.1 dwa posilki juz zjedzone i wszystko jest ok no u mnie to z dieta problemu nie ma,ja nie marudze nigdy i jak mam ulozona to przestrzegam tylko musze miec konkret jadlospis tylko mam 1 problem bo za tydzien jade na oboz czwartek-piatek i mam go z wyzywieniem..i bede sie starala nie jesc tego co [...]
ellis jakiz to bladf/problem widzisz w naszym watku ....aa??? eth... cholera nie cholera.... na swoj sposob urocza z 90-60-90 zartowalam ja spadlam z ud w przeciagu 6 tygodni 6 cm.....i uwazam to za osobisty sukces.... biorac pod uwage ile tam TEGO mam
z uzywek alkohol jedynie, ale to i tak raz na tydzień/dwa no i kawa/kofeina, ale to tak cyklicznie tylko jak redukcje robie, a problem jest cały rok cisnienie najwiecej mialem 150/90 ale to było ze 3 lata temu i teraz mam dużo lepsze 130/90 czy jakos tak mam niski poziom tłuszczu, podejrzewam ze bf około 10-12% musze pomyslec nad tym wszystkim i [...]
[...] wyciągu 3 s. - 10-12 Ale bez nog to niezwykle cienko, proponowal bym wygospodarowac na ten trening troche czasu. Co do gotowania, jak masz gdzie smazyc to nie widze problemu z gotowaniem. Poza tym kuchenka elektryczna i garnek powinny problem rozwiazac. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator [...]
Dobra, kto mi powie w czym ryż jest lepszy od kaszy? :> Mam troche tego w szafkach, nikt nie wyjada a ja ładuje kase w ryż ciągle. Jak nie jestem na redukcji ma to znaczenie skąd ww ładuje? Taka kasza jęczmienna/gryczana aż tak zła jest? Niech no ktoś się wypowie! Kasza gryczana ma aż 200-230mg magnezu na 100g, sam ją często jadam bo i zdrowa i ją [...]
[...] polsztanga wg mnie słabo albo nagram i nastepnym razem i ocenicie mc pieknie umarł mi prostowniki wioslo jednoracz, okazalo sie, ze 42kg hantla z zachowaniem techniki to nie problem :-) szrugsy i cu hauze :-) piknie! i wlasnie zajadam sie razowym z polędwicą sopocką i schabem wędzonym :-) zaraz kurak i makaron a pozniej twarog ze slodzikiem, [...]
[...] i tauryne. W 7Nutrition podeszliśmy do tematu od podstaw poszukując idealnego rozwiązania. Produkując dendrobium w kapsułkach w osobnym opakowaniu mamy panaceum na powyższy problem. Zalecamy minimum 1-godzinną przerwę pomiędzy porcją Dendrox Vol.1 w kapsułce, a porcją kompleksu przedtreningowego Dendrox Vol.2. 7Nutrition Dendrox został [...]
[...] chodze na silownie w celu nabrania masy miesniowej i postanowilem ulozyc sobie diete. Po przeczytaniu wielu wypowiedz na Waszym forum mniej wiecej wiem o co chodzi. Moj problem polega na tym,ze z powodu pracy moj trening najczesciej odbywa sie ok godz. 20tej i po treningu wchodzi w gre tylko jeden posilek. Moje pytanie brzmi jak najlepiej go [...]
[...] rozbij na podserie "z maxami to mi chodzi że po prostu s******liłem sprawe mierząc je. jedne mogełem wykonać poprawnie technicznie daną ilość razy a z innymi miałem problem, więc sie pytam czy to jakoś destrukcyjnie wpłynie na efekty" -- się okaże, ale myśle, ze nie powinno "no właśnie z łydami ja nie rozumiem co to są [...]
Się działo.... a będzie jeszcze lepiej
